不少家长吐槽：孩子情绪难控制，怎么办？竞思教育情绪管理训练有效吗？当孩子出现了情绪问题，家长第一时间想的肯定是希望孩子能够立马控制住，也就是我们说的“管理情绪”。

管理情绪这个功能在大脑里是处于最高级的一层，很多孩子对于自己的情绪认知还不是那么清晰，他们不会认为自己发脾气是不对的行为，所以说更不可能立马就能改正这个行为。

想要帮孩子提升控制情绪的能力，我们就可以通过科学专业的方法入手，利用脑电生物反馈训练来锻炼大脑中的前额叶区域的功能，让能够控制情绪调节的部分变得更加强大。

竞思的脑电生物反馈训练支持多点位训练方案，可以更好的根据孩子的需求点，制定针对性的训练计划。

如果主要需求是情绪管理，那么就可以设置针对情绪点位的强化训练方案，同理如果是想要提升注意力提升，就可以设置注意力点位的强化训练。

采用多点位的训练方式，就能够帮助孩子更为全面的训练大脑，达到综合能力的稳定、持久提升。

不仅如此，竞思教育接下来也为家长们分享3方法，帮助孩子们进行情绪管理。如下：

建立情绪认知和表达的环境：鼓励孩子认识并理解他们的情绪。帮助他们识别不同的情绪，如快乐、愤怒、悲伤等，并教导他们用适当的方式表达情绪。可以通过问问题、讲故事或角色扮演的方式，引导他们描述情感和分享他们的感受。这将帮助孩子增强情绪认知和表达能力，使他们更好地理解和管理自己的情绪。

教授情绪调节策略：向孩子介绍一些简单而有效的情绪调节策略，如深呼吸、放松练习、倾诉、运动或参与喜爱的活动等。这些技巧可以帮助孩子在情绪激动或困扰时寻找内心的平静和平衡。和孩子一起实践这些策略，并鼓励他们在日常生活中运用这些技巧，以便他们能够更好地管理情绪并逐渐建立情绪调节的自主能力。

树立情绪管理的积极榜样：作为家长，我们要成为孩子的积极榜样。展示出积极、平衡的情绪管理方式，处理压力和挫折，并以冷静和理解的态度对待自己和他人的情绪。通过我们的行为和表达，孩子将学会如何适应情绪，并从我们身上学到情绪管理的技巧。此外，提供一个支持和理解的家庭环境，鼓励孩子与家人分享他们的情绪和挣扎，将有助于孩子建立积极的情绪管理能力。

希望今天的分享对大家有多帮助，想要确切了解孩子的问题以及对应的专业训练方法，可以在线咨询竞思教育，届时会有专家老师免费为您提供专业指导！